严家有女世无双14

    快速地吃完了这碗热热的汤面，把碗筷等用过的工具刷洗干净。迈步走进后面隔了一道门的浴室，按下现代化的智能热水键，上方的喷头中很快就流出了温度适中的热水。快速的清洁了头上和身上的脏东西，然后进入一旁宽大的浴缸中，泡了一个提前准备好的热水澡。

    用黄豆和蒜辫子(蒜成熟后干枯的秧子)一起下水煮，如果条件允许、再放些艾叶和透骨草，以及红花和生姜，用这样的药水泡一泡，整个人从里到外都会很舒服。并且还会治疗一些感冒风寒湿热的病症，崴脚后用上几次更有奇效。

    一个念头闪过人已经躺在了空间外的床上，伸手扯过被子盖好。闭上眼后又缓缓的吐出了闷在胸中的气，心中还是烦躁的无法进入睡眠，于是开始平心静气专注的腹式呼吸。正规的腹式呼吸姿势用起来不太舒服，宝珠就自行简化了它的姿势和步骤，简单好学且入睡很快。

    让自己放松、姿势只要舒服就行，平躺或侧卧都可以。接下来要做的就是专注的呼，让肚子随着呼～变成最瘪的样子。吸、肚子从最瘪的状态，缓慢的稳稳的鼓成球状。呼吸和意念同步，无论是身体还是心理都要做到放松再放松，才能很快感觉到很困很想睡，最终在不知不觉间睡得又甜又香。

    体呼吸除了对身体的一些健康的作用，同样可以让人在不知不觉中进入睡眠状态。同样的把私心杂念丢掉，一切外事外物都抛开。身体的肌肉和神经每一个部位都进入最放松的状态，姿势也可以随自己喜欢。呼气吸气的方式有两种办法:第一种是想象着宇宙中最好的气体被自己吸入了进来，在呼气的过程中想象着，这些可以为我所用的能量，随着呼吸被自己送入了丹田。

    通常的情况下，人们意想的是下丹田，但有些人经常放屁，就不适合把气沉入下丹田了。不听劝的后果就是放屁的情况越来越严重，这种情况就是漏气，因为身体的原因存不住气。第二种呼吸的办法是，想象着身体内部的气，随着吸被自己提了上来，慢慢的吸、最终到达头部。这口气再憋一会儿，肺能量充足就多憋一会儿，最短的几秒钟也可以，全看自己的意思了。

    等到觉得这口气快要憋不住了，就可以慢慢的往外呼，想象着这口气、顺着自己的脸，脖子、胸部、腹部前后左右都可。一直往下行，用这口气如同水流一般，随着气冲走了自己体内的病气毒气等一切问题。最后顺着自己的涌泉穴，冲出体外、这股废气被丢到了很深的地下。也可以想象着用全身的毛细孔来呼吸，达到心理暗示的治疗效果。

    可以想象温暖的阳光下，自己舒服的躺在翠绿柔软的草地上，天上下起了带着温热的令人舒适的蒙蒙细雨。细雨穿透了自己的皮肤，经脉、血液和骨骼，给了自己一个天然的有治病功效的淋浴。还可以想象着观音菩萨手中的净瓶，倒上一杯白开水或者任何一种不伤身体的水或食物，想象着菩萨净瓶中的水，点滴倒入了你的水或食物中，然后一滴不剩的喝下去或吃完。

    当然这个量要自己把握，如果相信、念力也足，就可以达到自己想要的效果。信佛信道都可以，越坚定越虔诚就越有效果，反之不但会没有效果，而且可能会起反作用。很关心、还有爱心和耐心的如意老师，曾数年如一日的帮助着前世的宝珠，后来就算交流减少，在以内深处有老师为好友，每次打开微信看到昵称，就觉得有一种很可靠值得依赖的力量。

    天光泛起鱼肚白的时候，宝珠就已经梳头洗脸，打理好了自己。因为已经定下了亲事，奶奶和母亲就让她学着做一日三餐了。刘婶儿在淘米洗菜，杏花到后院抱来柴火开始引火，宝珠干看着却无处下手。

    刘婶子看看家里其他主人都没在身边，就轻声对宝珠说:“小姐，早饭也不费事儿，您在旁边看着就行，没必要动手亲自做。”黄中带着红的火蛇，在杏花的操控下很是听话。她重新填了两根劈好的干柴，也跟着劝道:“就是就是，小姐不用动手，您只要知道怎么做饭就行了，用不着做这些粗活。奴婢和娘两个人很快就干完了，反正厨房里就咱们三个人。”

    “您以后嫁了人，也不用买菜做饭，不知道为什么夫人和老太太还让您来受这份罪。”杏花一脸疑惑的说着自己怎么也想不明白的话，刘婶子洗好菜刚进入厨房，就听见了自己的傻闺女说的这番话。于是上前就是一巴掌，打到了杏花的胳膊上，急切地厉声呵斥她:“这话是你能说的吗？你一个身契在别人手里的丫头，还敢议论主家，是吃饱了撑的，还是安稳日子过够了？”

    杏花被打得胳膊火辣辣的疼，也第一次见到养娘的狠厉，又疼又怕的眼睛都红了。她用手背揉了揉酸涩快要落泪的眼睛，吸吸鼻子听话道:“知道了娘，我再也不敢了。”

    刘婶子只是叹了口气，什么也没说的开始切菜。锅中的米已经半开花了，她三下五除二的切好白菜叶子，顺手把切成小块的菜丢进了滚开的锅里。宝珠默默的不出声，看着刘婶子干净又利落的做着早饭。